任上想拥有秀晶一样的迷人马甲线小腹上的赘肉必葛兰郑梓浩同江夏奇拉方力申

想拥有秀晶王雁盟一样的迷人马甲线？小腹上的赘肉必须甩掉！

每个女生都想要拥有迷人的马甲线，但是无奈肚子上的赘肉太多怎么办？别急，今儿橘子君就来教教大家在家减掉赘肉！

1、脚收回的时候，向外侧的旋转也收回。

2、向上做仰卧起坐动作。

3、双手去够双脚，但是都不要落地。

4、一只脚搭在另一只脚上边，用手肘关节去够膝三浦大知关节。

5、双腿抬起，呈现90度。

6、用手肘去够一只汨罗腿的膝关周彦宏节。

7、双腿交叉向上，并用手肘去够。

8、用手臂去够大腿的内侧。

最后一句：新技能get！